| * 班季: |
115年度秋季班
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| * 校別: |
貓羅溪社區大學
* 校區:
名間校區
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| * 課程名稱: |
氣功與生理健康 |
| * 類別: |
生活藝能
* 學分:
2
* 授課時數:
36
是否有公民素養週:
是
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| 學群: |
健康養生 |
| * 地點: |
名間國小/美勞教室1
* 週數: 13
* 類型: 一般
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| * 教師: |
傅子誠
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| 教師簡介: |
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| * 授課時間: |
星期四晚上
18 時 30 分 ~ 21 時 20 分
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| * 招生人數(最高): |
30人
* 開班人數(最低):
15人
是否有身障保留名額:
否
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| * 學員條件: |
不拘。
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| * 教學目標: |
(1)透過課堂中之說明，讓學員了解在氣功態下，腦波的變化並應用於日常生活中。
(2)指導如何從放鬆中氣功態，增強舒適感與專注力，進入腦波α波。
(3)腦波進入α波時讓學員知道心跳會穩定變慢，血壓會穩定。
(4) 符合本校「追求身心健康、實踐樂齡人生」辦學目標。
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| * 課程概要: |
(1)介紹腦波頻率。
(2)練習大腦能量操進入氣功態了知何謂氣、功。
(3)在放鬆的氣功態中感受生理的變化(舒適感、溫暖)，可用血壓計、腦波擷取器測量。
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| * 評量方式: |
(1)上課出席率30% (2)課程參與30% (3)學習成果發表40%。
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| * 教科書及參考書: |
(1)書名：氣功對腦波與生理反應之影響 作者：傅子誠 出版社：亞洲大學
(2)書名：X型平衡法 作者：周爾晉 出版社：達觀書局
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| * 教學材料: |
講義印製
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| * 課程相關費用: |
影印講義費約200元；戶外教學、社區回饋等保險費用自行負擔；冷氣費50元(多退少補)。
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| * 教學進度表:
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| * 預期效益: |
(1)讓學員了解如何從。忙碌緊張，調整自我腦波進入氣功狀態。
(2)從對大腦α波的了解，大腦能量操的訓練，增加腦部健康物質，可保持身體健康及快樂。
(3)可在不良的環境中例如噪音中，保持身心輕安，不影響腦波。 |
| 審核狀態: |
通過審核
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