| * 班季: |
115年度秋季班
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| * 校別: |
貓羅溪社區大學
* 校區:
草屯校區
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| * 課程名稱: |
鄭子太極與華陀五禽戲 |
| * 類別: |
生活藝能
* 學分:
2
* 授課時數:
36
是否有公民素養週:
是
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| 學群: |
健康養生 |
| * 地點: |
草屯國小禮堂(承學堂)
* 週數: 13
* 類型: 一般
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| * 教師: |
林一雄
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| 教師簡介: |
1.全民運動會101年鄭子太極拳個人套路第一名
2.2016世界盃鄭子太極拳個人套路第5名
3.2016中正盃國際武術大賽 鄭子太極拳賽個人套路第一名
4.中華民國紅十字會水域安全教練
5.中華民國紅十字會城市搜救認證
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| * 授課時間: |
星期三晚上
18 時 30 分 ~ 21 時 20 分
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| * 招生人數(最高): |
40人
* 開班人數(最低):
15人
是否有身障保留名額:
否
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| * 學員條件: |
不拘
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| * 教學目標: |
(1)學習運動前鬆柔軟身的必要
(2)認識華陀五禽戲+鄭子太極拳套路帶來的鬆與柔
(3)透過每周學習.讓學生能把整套套路學會.感受太極拳帶來的好處並分享親友
(4)本課程符合【追求身心健康，實踐樂齡人生】辦學目標。
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| * 課程概要: |
(1)講解如何避免打太極拳運動過程.不當動作所造成的運動傷害
(2)太極拳套路一招一式的分解動作講解
(3)下課錄影當天套路分解動作.讓學員回家練習可參考.增加學習興趣
(4)透過和學員探討學習上的困惑和本身學習錯誤經歷.增加學員學習動力和信心
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| * 評量方式: |
(1)出席率30%(2)學習精神30%(3)社區回饋40%
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| * 教科書及參考書: |
套路名稱和動作規範講義(免費).自備毛巾、水、著寬鬆服裝
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| * 教學材料: |
鄭曼青自修新法(自行採購)
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| * 課程相關費用: |
若辦理社區回饋、戶外教學保險費由學員自行負擔
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| * 教學進度表:
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| * 預期效益: |
(1)將簡單的鬆柔軟身操分享給親朋好友
(2)藉由華陀五禽戲+太極拳的鬆與柔.讓身心達到放鬆自在.自我修護身體筋絡
(3)學員能完全吸收並正確的分享給親友.達到健康和情感融聚一起 |
| 審核狀態: |
通過審核
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