| * 班季: |
115年度秋季班
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| * 校別: |
濁水溪社區大學
* 校區:
集集校區
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| * 課程名稱: |
現代心靈瑜珈 |
| * 類別: |
生活藝能
* 學分:
2
* 授課時數:
36
是否有公民素養週:
是
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| 學群: |
養生與保健學群 |
| * 地點: |
永昌國小第二教室
* 週數: 13
* 類型: 一般
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| * 教師: |
劉秀鳳
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| 教師簡介: |
現任：台電大觀電廠勞教老師
水里國中、小教師暨學生瑜伽養生老師
社團法人台灣沖道瑜伽會師資班老師
社團法人台灣沖道瑜伽會常務理事
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| * 授課時間: |
星期五晚上
18 時 30 分 ~ 21 時 20 分
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| * 招生人數(最高): |
30人
* 開班人數(最低):
15人
是否有身障保留名額:
否
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| * 學員條件: |
不拘
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| * 教學目標: |
(1)、心靈瑜伽-正確方式與呼吸均衡調和練習。
(2)、心靈瑜珈-體位法的益處及調和事項訓練。
(3)、瑜伽練習連結身體與心靈綜合練習。
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| * 課程概要: |
(1)、心靈瑜伽-基礎原理與講解及說明分享。
(2)、心靈瑜珈-基本式原理與講解說明分享。
(3)、心靈瑜珈-變化式原理與講解說明分享。
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| * 評量方式: |
(1)上課出席率30%(2)課程參與40%(3)學習成果發表30%。
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| * 教科書及參考書: |
(1)療癒瑜伽解剖書 作者：Judy 出版社：天下雜誌
(2)瑜伽之樹 作者：艾揚格 出版社：心靈工坊。
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| * 教學材料: |
專業瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩。
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| * 課程相關費用: |
1.戶外教學保險費:自行負擔2.材料費:無。
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| * 教學進度表:
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| * 預期效益: |
(1)、心靈瑜伽萃煉而成的身體動作，能加強並延展肢體的結締組織。
(2)、定期練習瑜珈能夠讓身、心、靈更平靜促進免疫系統，進而釋放身體深層的壓力。
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| 審核狀態: |
通過審核
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