* 班季:
115年度秋季班
* 校別:
濁水溪社區大學
* 校區
* 課程名稱:
★《成人芭蕾》
* 類別:
生活藝能
* 學分:
* 授課時數:
是否有公民素養週:
是
學群:
* 地點:
體育館
* 週數:* 類型:
* 教師:
陳誼禎
教師簡介:
從小習舞至今，擅長編創舞蹈作品，專長現代舞、當代舞、中國舞、神韻及芭蕾等。善於透過編舞將內心想法與觀察轉化為肢體語言，展現獨特的藝術視角，目前在水里鄉曼暉舞蹈藝術中心授課。
* 授課時間:
星期三晚上
18 時 30 分 ~ 21 時 20 分
* 招生人數(最高):
30人
* 開班人數(最低):
是否有身障保留名額:
否
* 學員條件:
不拘
* 教學目標:
(1)透過輕柔舞動與身體伸展，提升學員之柔軟度與身體協調能力。
(2)建立正確身體使用觀念，改善日常姿態，培養自然優雅體態。
(3)引導學員在音樂與律動中釋放壓力，達到身心放鬆與平衡。
(4)優雅美姿舞動的延伸。
* 課程概要:
(1)基礎律動與簡易舞動組合，培養節奏感與身體流動性。
(2)結合伸展與放鬆練習，舒緩肌肉緊繃與提升活動度。
(3)融合呼吸引導與身體覺察，建立安全且無壓力的學習方式。
* 評量方式:
(1) 上課出席率 30% (2) 課程參與 35% (3) 學習成果發表 35%。
* 教科書及參考書:
初學／概念：Ballet Basics、Adult Ballet
•技術精讀：Basic Principles of Classical Ballet、Technical Manual
•身體訓練與柔軟度：Light on Yoga、Dance Anatomy、Conditioning for Dance
* 教學材料:
自備水、毛巾，穿著輕便運動服裝。
* 課程相關費用:
舞蹈鞋/350 元。
* 教學進度表:
* 預期效益:
(1)改善身體僵硬與緊繃狀態，提升柔軟度與日常活動舒適度。
(2)增進體態美感與身體控制能力，展現自然優雅姿態。
(3)促進心理放鬆與情緒穩定，培養規律運動與自我照顧習慣。
審核狀態:
通過審核
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