| * 班季: |
110年度春季班
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| * 校別: |
濁水溪社區大學
* 校區:
鹿谷校區
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| * 課程名稱: |
瑜珈養生 |
| * 類別: |
生活藝能
* 學分:
2
* 授課時數:
36
是否有公民素養週:
是
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| 學群: |
養生與保健 |
| * 地點: |
學生活動中心
* 週數: 13
* 類型: 一般
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| * 教師: |
康秀月
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| 教師簡介: |
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| * 授課時間: |
星期一晚上
18 時 30 分 ~ 21 時 20 分
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| * 招生人數(最高): |
30人
* 開班人數(最低):
20人
是否有身障保留名額:
否
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| * 學員條件: |
對本課程有興趣之社區人士
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| * 教學目標: |
（1）透過瑜伽啟發身體能量與身心靈的健康。 （2）藉由瑜伽體位法、呼吸法、冥想等課程的練習，提昇學員的體力、免疫力 （3）從專注練習中，學習釋放生活壓力，找回生命平衡的喜悅。
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| * 課程概要: |
（1）瑜珈練習正確觀念教導、各式呼吸法教導。 （2）瑜珈各式體位法教導及練習。 （3）經絡瑜珈。
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| * 評量方式: |
(1)上課出席率30%(2)社區回饋活動參與30%(3)學習成果發表40%。
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| * 教科書及參考書: |
講義自編
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| * 教學材料: |
專業瑜珈輔助器材
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| * 課程相關費用: |
戶外教學保險費60元。
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| * 教學進度表:
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| * 預期效益: |
（1）透過瑜伽自然調適的過程，讓身體、心靈恢復自然、祥和自在。提升身體能量。 （2）幫助學員達到身體與心靈的舒解與放鬆，進而減輕現代文明帶來的病痛。
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| 審核狀態: |
通過審核
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