社區回饋-[草屯校區]瑜伽與彼拉提斯
活動時間： 2024/10/05 09:00 至 2024/10/05 11:00
活動地點： 草屯鎮中山里活動中心
活動性質： 課程(學員)參與社區活動
活動內容： 椅子瑜珈。由於中心的里民都是比較年長的，這套椅子瑜珈運動就很適合來鍛鍊身體，坐在椅子或椅子為輔助來做一系列的訓練，包括暖身、坐姿伸展、肌力訓練、平衡訓練、和緩等健康促進。
上課過程里民們都很認真跟著老師練習動作，有疑問也會提問，原本90分鐘的課程學員喜歡延長到120分鐘，大家上課的氛圍都很歡喜。


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