聯合活動-貓羅溪社區大學115年秋季班公民素養週-吃出肌優骨～不會再跛倒
場次： 無場次
活動時間： 2026/10/20 19:00 至 2026/10/20 21:00
活動地點： 中寮國小
活動性質： 講座
活動內容： 「吃出肌優骨，不會再跌倒」。俗話說：「千金難買健康身，健康才是最大的財富！」隨著年齡增長，如何維持肌肉力量、骨骼健康與行動能力，是每個人都需要關心的課題。

許多長輩往往忽略了飲食營養與肌力保養的重要性，預防跌倒不只是注意走路安全，更要從日常飲食做起，吃得均衡、補充足夠營養，再搭配適當運動，才能幫助我們維持肌力、強健骨骼，走得穩、站得好。


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