聯合活動-貓羅溪社大名間校區106秋公民素養週-是情緒糟不是你糟
場次： 第一場
活動時間： 2017/11/08 18:30 至 2017/11/08 21:30
活動地點： 名間國小
活動性質： 講座
活動內容： 邀請亞洲大學心理學系張芸瑄助理教授講授情緒管理，與學員討論心情不好的成因有哪些，歸納出來大多是，擔心未來還沒發生的事情，另一個是檢討過去做錯的事情。
若能即時檢視自己的情緒，瞭解自己，是不是已構成憂鬱的成份，才不會讓思考被情緒帶著往不好的方向去想，總是覺得自己做不好，能批評自己怎麼那麼差、一無是處，不斷地循環下去，最後就把自己的能量燒乾、耗竭。
因此老師透過講座教導學員如何靜下來，靜坐觀想，透過正面思考，讓自己離開負面的情緒。


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