社區回饋-[草屯校區]瑜珈養生
活動時間： 2021/05/08 09:00 至 2021/05/08 12:00
活動地點： 草屯中山公園
活動性質： 學習成果至社區發表
活動內容： 因又新冠狀肺炎之故，地點選空曠草屯中山公園，符合社交距離，每位參與者皆戴口罩，並採實名制，因逢母親節前一天。李老師及學員在前面示範站立瑜珈，鼓勵病友跟著緩慢練習，先由小關節至大關節緩慢動一動。再由頭、頸、胸、背、腰及側腰、脊椎伸展。
由簡單半月式、手背碰膝、推手及帶劍、鳥王、木偶、自摸活絡脊椎，慢慢漸進深度印度體操、拜月式，柔軟背骨樹姿上半放鬆法。
椰子式、魚鉤式，雞肉走路（放鬆背骨，伸展內腿、柔軟腰部）。
結束時由復健中心病友送康乃馨一束，快樂合照。


回頂端

網站資料開放宣告　隱私權與資訊安全宣告

南投縣政府教育處 版權所有
 
建議使用IE 10、Chrome55以上版本瀏覽器為佳

貓羅溪社區大學：  南投(049)2245766  草屯(049)2380184  名間(049)2737224  中寮(049)2694815
; 
水沙連社區大學：  埔里(049)2915668  國姓(049)2720676  魚池(049)2899491
 
; 
濁水溪社區大學：  竹山(049)2643699  集集(049)2760517  水里(049)2777816  鹿谷(049)2753808