主題：失智症與肌少症

時間:111年11月4日，晚間7點-9點

地點：竹山鎮前山國小2樓會議室

邀請竹山秀傳醫院長照暨遠距中心紀盈如副主任，講解如何提早知道失智症並預防。根據台灣人口推估查詢系統，台灣2020年開始負成長，1960標準的金字塔、1980最多青壯族、賺錢的人最多，養得起老年族群，這時政府反而擔心人口過剩，推行一個不嫌少兩個不嫌多，2020年出生率開始下降，看到危機感，台灣人口會越來越老，為了不拖垮長照資源，老年人要自立自強就是要健康地老化。

65歲容易好發失智症，但是有特殊狀況會提前產生，例如腦部手術、中風、車禍等，目前研究得過新冠肺炎也會有較高的失智風險。不要小看失智症的年齡層，年輕型的失智症，在台灣最年輕23歲得到失智症，目前年輕型的失智症患者有一萬四千人。所以勿輕忽，以為記憶力不好不需要就診嗎，錯過及輕度就醫，就會錯過早期發現的治癒力。關心周遭的人，是否人際互動減少跟以前完全不一樣、對洋蔥沒有感覺、身上總是一堆零錢等。後半段講師介紹老年常見的病症，如肌少症，大約30歲開始骨質流失，約60歲時骨頭就如蛋殼，肌肉是為了保護骨頭，所以如果有肌少症就更容易骨折。營養不足、慢性疾病同樣會加速肌肉流失，罹患肌少症的長者容易因四肢無力、平衡變差而有高的跌倒風險，若已罹患骨質疏鬆，更面臨骨折高風險。肌少症注重飲食均衡，尤其因蛋白質為肌肉合成原料，所以肌少症蛋白質補充尤為重要。