貓羅溪社大115年春季班公民素養週-鐵道上的慢漫時光：跟著火車環島去，輕鬆樂活遊台灣
辦理情形：
1. 隨著高齡化社會的發展，現今長者們對於生活品質與自我實現的需求日益提升，許多長者不諱言，他們認為退休以後最大的興趣與願望便是到處走走看看。長輩們有強烈的旅遊意願，卻常因行程規劃繁瑣或對體能的擔憂而卻步。本次公民素養週特邀「莉小姐的旅行圖卡」網站站長前來分享，旨在透過講者豐富的全球旅遊經驗與獨創的「旅行圖卡」工具，降低長者規劃旅行的門檻，以及即便是參加旅行社行程，亦了解如何挑選到適合自己的旅團。講者以「療癒慢旅行」的理念，賦能長輩自信地踏上旅程。
2. 本場講座現場氣氛熱烈，長者參與度極高。講師首先以自身與長輩出遊的經驗破冰，引發聽眾共鳴；接著實際展示其網站上的視覺化圖卡，說明如何將龐雜的旅遊資訊簡化。過程中，講者特別針對不需自行開車的大眾運輸（如鐵道慢旅）進行案例分享，並開放問答時間。許多長者踴躍發問，展現出對優質旅行的強烈渴望。本場講座內容有以下幾點：
(1) 資訊視覺化（圖卡式規劃）：介紹「旅行圖卡」的概念，示範如何用「一張圖卡秒懂」的方式掌握交通、住宿與景點等關鍵資訊，大幅減輕長者吸收與記憶旅遊資訊的認知負擔。
(2) 提倡療癒慢旅：強調旅行不應是走馬看花的趕行程，而是以舒適、放鬆為主的深度體驗。鼓勵長輩選擇定點漫遊、無障礙或大眾運輸便利的目的地。
(3) 紀錄專屬風景：鼓勵長者在旅途中透過圖像紀錄當下的感受，將旅行轉化為長久的生命養分。
 
效益評估：
這場演講打破了高齡民眾對於「自助旅行很困難」的迷思。透過視覺化圖卡的輔助，長輩們不僅獲得了實用的規劃技巧，也能建立起主動探索世界的自信心，大幅降低對未知行程的焦慮感。更重要的是講師不斷鼓勵聽眾，與其坐著看他人分享旅行的經驗，不如自己出發走一趟。鼓勵聽眾們有空就出門走走。
 

參與者心得：

  1. 以前看到年輕人自助旅行都好羨慕，但我一想到要上網查交通、看一堆文字攻略，頭就先暈了一半。跟團又常常像是趕集一樣，走馬看花，體力根本吃不消。今天聽了莉小姐的分享，我才恍然大悟，原來旅行的資訊可以濃縮成一張這麼簡單明瞭的「圖卡」！只要把最重要的交通班次、住宿點畫出來，其他時間都可以留白。莉小姐說的「療癒慢旅」真的深深打動我，我們這個年紀出門，真的不需要趕行程。
  2. 這場講座給了我很不一樣的靈感。講師用圖卡來記錄和規劃旅行，但我聽著聽著就在想，其實「旅行」不一定要跑得很遠，我們草屯在地就有很多值得細細品味的好地方，也能夠製作為圖卡，用來介紹草屯的好風景。
 
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